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【新闻】聚会场合巧饮食海吃海喝又减肥

发布时间:2021-01-08 09:27:34 阅读: 来源:煤气过滤器厂家

在很多餐饮场合,我们常在不得已的情况下多吃,甚至“瞎吃”,导致摄取热量过多而形成肥胖。今天为大家揪出7大容易“瞎吃”的场合,请减肥达人教你聪明的饮食减肥应对法,让你在面对美食的时候不会沦陷肥胖深渊!

如果是大家一起吃的形式,那就遵守几个原则:

1.尽量放慢吃的速度,让饱足感讯息有时间传递到大脑,准备通知要停筷。

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