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单纯靠药物没法控制糖尿病【消息】

发布时间:2020-09-16 03:24:21 阅读: 来源:煤气过滤器厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宁波市第一医院内分泌病区来了一位“老外”糖尿病专家Christy,这是内分泌病区挂牌中美糖尿病中心后,“糖友”们享受到的第一项福利。

昨天,记者跟随Christy看病、查房发现,她热情又亲切,很受“糖友”们欢迎,除了带来先进的诊疗方案,她对患者的日常饮食和生活方式也非常关注。“千万不要迷信药物,单纯靠药物没法控制糖尿病,对生活方式的管理才是最重要的!”她总是反复对患者强调这一点。

适量吃点水果没关系

不用刻意要求含糖量

早上8点,Christy和其他医生一起按时开始查房。她在患者当中的人缘很好,还没走进病房,一些老病号就探着头和她打招呼。

Christy则微笑着问候每一位病人,时不时冒出几句蹩脚的中文,病人们无论老少,也会用生硬的英文回应。

宁波市一院中美糖尿病中心中方运营总监徐胜男告诉记者,Christy来到宁波后,时刻向中心医护人员灌输美方的以“病人为主导”的服务理念。例如,她发现我们中方医生查房时喜欢围着电脑讨论病情,而她觉得如果只由一名医生汇报病情,其他医生都能站在病人床边,对他的检查结果和病情变化进行比较通俗的告知,这样就拉近了医患之间的距离。

查房中,17床和18床的两位阿姨看到她都笑得很开心,Christy说:我最喜欢你们这两位婆婆,因为你们总是在笑,心情好对病情有利!

看到18床的阿姨桌上放着脆瓜,这是她在美国没有见过的水果,Christy肯定地点点头。她说,吃点水果对身体好!

这让记者有点奇怪—吃水果,尤其是含糖分高的水果不是会让血糖升高么?

Christy笑着回答:每餐吃一只水果可以补充人体必须的养分,糖尿病人也是可以吃的。水果里的糖分是天然的,适量摄取没有关系。美国的医生不会对水果的种类做限制,糖分多少关系不大,不要吃太多就行。

市民应养成一种良好习惯

饮食前看碳水化合物含量

Christy认为,对于糖尿病患者来说,适量摄入糖分没有关系,而碳水化合物才是病情真正的“天敌”。碳水化合物、蛋白质和脂肪都会刺激胰岛素分泌,升高血糖,但后两者对血糖升高的功能是微弱的,碳水化合物才会在短时间内刺激血糖迅速升高。

因此,她提醒市民最好能养成饮食前先看包装上碳水化合物含量的习惯,尽量减少对它的摄入。土豆、大米、面条、谷类、燕麦、面包、不同类型的饼、披萨、薯条、豆类、玉米、水果、牛奶、含糖的食物、爆米花、啤酒、果汁、含药的糖浆,这些都是含有碳水化合物的食物。大家可以这样进行简单的换算—1只水果=1杯牛奶=1单位淀粉=15单位碳水化合物,女性每餐摄入量是2~3单位淀粉,男性每餐摄入量是3~4单位淀粉。

Christy为大家提供了一份健康食谱,首先,每顿饭蛋白质(鱼类、鸡肉提供)的摄入量是一只手掌的大小;其次,每顿饭有一半的食物是不含淀粉的蔬菜(如果是生菜,不要用沙拉拌,而是用橄榄油拌);再者,每顿饭含淀粉的主食只占四分之一;最后,每顿饭喝一杯奶,吃一种水果,最好是苹果。

“这个食谱适合糖尿病人,也适用于健康人群。”Christy反复强调。

糖尿病前期人群很庞大

市民控制饮食十分重要

健康人群为何也要严格控制碳水化合物的摄入呢?

Christy告诉记者:对于糖尿病患者来说,血糖升高会导致各种并发症的发生;对于正常人来说,血糖升高则会导致肥胖的发生,加大糖尿病、肾脏疾病的患病风险。她来宁波近一个月,最大的感受就是宁波人吃得实在太多了,吃得多,胰腺就要不停地工作,胰岛素不断地分泌,长期超负荷工作,不出问题才怪。所以,建议大家尽量按她提供的食谱来吃,实在做不到就三餐变两餐,让胰腺定期休息一下。

Christy还列举了一组数字:中国的糖尿病患者已经高达1.4亿,前期人群高达4.9亿;宁波市高血压、糖尿病这两种慢性病的患者人数高达130万人,占我市常住人口的17%。

也就是说,每两到三人当中,就会有一人是患病高风险,不健康的生活方式自然是最重要的高风险因素。中国的肥胖问题才刚“抬头”,糖尿病患者迅猛发展,糖尿病前期人群非常庞大。Christy说,所以我们每一个人都应该积极锻炼,合理控制饮食,降低患病风险,把疾病扼杀在摇篮里。

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